如今的都市人，大多处于亚健康的状态，不是他们不想追求健康，而是刷机夜宵，晚睡熬夜似乎已成为家常便饭，等到天亮的时候却又总是赖床，早一分钟都不想起来，直到闹钟响了几遍才不得不赶紧从床上爬起，匆匆忙忙的出门上班。正是不正常的生活规律周而复始，积年累月才形成了亚健康的状态。这样的生活一定要改变，对健康的追求刻不容缓，对生活的改变更要从每一天的早起开始。

早起会让人变得身心健康。长期不规律的生活作息已经让我们的身体变得疲惫不堪，熬夜会让我们的一整天都没有精神，假如再这样继续下去，不光工作效率低下，疾病也会很轻易的找上我们。而早起就能改变这一切，如果我们前一天早早睡觉，有了充足的睡眠，第二天早晨起来就可以出去锻炼身体感受一下清晨的阳光，呼吸一下新鲜空气，当然再享受一顿健康早餐的话，一整天都会精神满满，无论工作生活都会更有活力。

早起会让生活变得更加从容。如果我们每一天都是在迟到前的最后一刻才匆忙踏进办公室，那必然会花费更多的时间来缓解紧张的情绪。但是早起一会情况就不一样了，不用匆忙的洗漱，不用匆忙的赶车，不用匆忙的吃早点，做任何事都可以留足余地，生活必然会更加从容。

早起也会让我们对生活有更多的掌控权。都说早起的鸟儿有虫吃，如果我们在别人沉睡的时候已经开始锻炼、阅读、学习，那么长期下来就会比别人收获的更多，能合理安排时间的人自然会更好掌控生活。

一年之计在于春，一日之计在于晨。只要我们长期坚持早起，养成良好的习惯，自然会收获健康的身体，快乐的生活，让我们从今天开始，做一个早起掌控生活的人吧。

战胜懒惰，赢得健康，让青春的回忆更加幸福绵长！